STILE DI VITA

Stasera guarda che Luna grande, ma poi preparati a dormire male

di Dina Bruzzi
19 Febbraio, 2019

Dalle 10.07 il plenilunio coinciderà con il perigeo, ovvero con la posizione di distanza minima dalla Terra del nostro satellite che quindi apparirà con un diametro più grande del 14 per cento rispetto al solito. Uno spettacolo da non perdere, mentre un po’ di sonno forse lo perderemo perché…

Stanotte non sarà una notte come le altre. La Luna, infatti, dalle 10.007 sarà piena, ma questo, si sa, capita una volta al mese. L’eccezionalità odierna sta nella coincidenza della fase di plenilunio con la posizione del nostro satellite nel punto più vicino alla Terra (356.760 chilometri) della sua orbita ellittica. Questo farà sì che si potrà cogliere un diametro della Luna più grande del 14 per cento rispetto a quando si trova più lontana e una luminosità maggiore del 30 per cento. Un vero spettacolo da non perdere.
Quello che sicuramente si perderà è invece un po’ di sonno. Vi è mai capitato dopo una notte di plenilunio, di svegliarvi con l’impressione di aver dormito meno del solito? Ebbene sappiate che non è una semplice impressione ma che avete effettivamente dormito di meno.
Quella che fino a qualche tempo fa sembrava essere la classica leggenda metropolitana, ora è stata ufficialmente smentita. E’ stato infatti confermato che la luna piena non va d’accordo con Morfeo e che in sua presenza il nostro sonno è più difficoltoso.

Grazie a uno studio effettuato dai ricercatori dell’Università svizzera di Basilea, è stato per la prima volta dimostrato il legame tra il plenilunio e i disturbi del sonno. I risultati dello studio, che sono stati pubblicati sulla rivista Current Biology, hanno attestato che nelle notti in cui il nostro satellite si mostra nella sua totalità, i livelli di melatonina (l’ormone prodotto dall’epifisi che entra in gioco nei meccanismi biologici legati all’alternarsi del giorno e della notte) calano significativamente, provocando una maggiore difficoltà ad addormentarsi (mediamente, cinque minuti in più rispetto alla norma) ma soprattutto, riducono l’attività cerebrale legata al sonno profondo di circa il 30% causando così la diminuzione della durata complessiva del sonno di circa 20 minuti.

La spiegazione di questo fenomeno, non ha quindi nulla di magico ed è imputabile al fatto che l’esposizione alla luce determina l’abbassamento dei livelli di melatonina. Motivo per cui risulta estremamente difficoltoso addormentarsi con la luce accesa.
Se non volete quindi arrivare impreparati, eccovi il calendario delle date in cui l’astro argenteo risplenderà in tutta la sua pienezza. Così non vi dovrete più domandare perché in “quelle notti” il vostro sonno non è stato dei migliori.