Nutrire Corpo e Mente
-
Benefici del caffè per la salute tra miti e realtà
Scopri quanti caffè possiamo bere ogni giorno senza rischiare effetti collaterali su cuore e digestione
-
Elle Macpherson suggerisce la dieta dei 21 giorni
L'ex modella australiana, in forma come quando era definita The Body, l'ha studiata con un nutrizionista e un personal trainer e l'ha diffusa attraverso i social. Anche senza quattro ore quotidiane di sport come fa lei, si possono ottenere ottimi risultati seguendo il suo preciso programma alimentare
-
Porta in tavola il mirtillo rosso: ne ricaverai un sacco di benefici
Frutto americano, il cranberry è un ottimo rimedio naturale e può essere bevuto sotto forma di succo, usato nelle macedonie o per preparare dei frullati. Con una molteplicità di effetti positivi per la salute di chi se ne nutre
-
In autunno ti senti malinconica e depressa? Ecco i cibi per reagire
E' abbastanza diffuso quel senso di stanchezza fisica e mentale che ci prende spesso durante questa stagione. La maniera migliore e più sana per contrastarlo è inserire nel proprio regime alimentare elementi che contengono sostanze capaci di aiutarci a tirarci su. Come uova e mandorle
-
Belle a 50 anni: Jennifer Lopez suggerisce la dieta dei 10 giorni
J.Lo ha affrontato la #10dayschallenge, regime dietetico sano ed equilibrato, che non comporta molte rinunce e si basa su piccole porzioni di cibo. Ve la proponiamo, invitandovi a non finirla come ha fatto lei...
-
Bella, magra e… fifty: Elle Macpherson suggerisce la dieta dei 21 giorni
L'ex modella australiana, in forma come quando era definita The Body, l'ha studiata con un nutrizionista e un personal trainer e l'ha diffusa attraverso i social. Anche senza quattro ore quotidiane di sport come fa lei, si possono ottenere ottimi risultati seguendo il suo preciso programma alimentare
-
Imita le orientali e fai del riso il tuo elisir di bellezza e lunga vita
Ha molte proprietà e, se facciamo caso alle caratteristiche estetiche delle donne asiatiche, possiamo notare come siano snelle e dotate di una bellissima pelle. Dunque sfruttiamo anche noi le sue benefiche proprietà
-
Non rinunci a pane e pasta? Ecco per te la dieta dei carboidrati
Banditi finora da tutti i regimi alimentari per dimagrire o mantenersi in forma e ritenuti causa di gonfiore, ingrassamento e altri problemi, oggi vengono rivalutati come una preziosa fonte di sostanze utili al benessere fisico e mentale. Naturalmente "gestendoli" bene, come in queste 4 ricette
-
Sai quali sono i dolci che ti puoi concedere anche se sei a dieta?
Se siete al ristorante e non volete essere le uniche a non ordinare il dessert, ma vi spiace mandare all'aria i sacrifici e le rinunce che avete affrontato per rimettervi in forma, una via d'uscita si trova anche sul menu....
-
Ti senti spossata? Fai un pieno di nuova energia con uva e fichi
Se il cambio di stagione influisce sul benessere fisico e psicologico, questi due frutti sono un toccasana per la salute: basta centrifugarli insieme per ottenere una gustosissima bevanda dalle grandi proprietà rigenerative
