Sai quali sono i dolci che ti puoi concedere anche se sei a dieta?

Le golose a dieta soffrono perché il principale oggetto dei loro desideri, il dessert, è quasi sempre bandito.

Ci sono però alcuni dolci con cui si può fare uno strappo alla regola. Eccone alcuni da gustare fuori casa e altri da preparare con le proprie mani.

3 light dessert

1. Sorbetti senza zucchero
2. Granite di frutta fresca
3. Torte allo yogurt

Sorbetti

Se siete al ristorante e non volete essere le uniche a non ordinare il dessert, potete ripiegare su un classico sorbetto.

Questi prodotti infatti vengono realizzati senza latte, panna e zucchero, quindi risultano più light. I gusti ricorrenti sono limone, mela verde e melone per chi non ama i sapori aspri.

Granite alla frutta fresca

La granita è semplice e genuina, a patto che sia una vera granita, realizzata con frutta fresca, senza sciroppi industriali pieni di glucosio e coloranti.

Potete anche prepararla in casa, sostituendo lo zucchero bianco con lo zucchero di canna, più sano e ideale non solo durante la dieta.

Torte allo yogurt

Le torte non sono mai propriamente dietetiche ma, per un piccolo strappo alla regola, possono essere concesse se preparate con pochi grassi.

Provate a sostituite il burro con lo yogurt, non solo nell’impasto ma anche nella realizzazione delle creme di farcitura. Lo yogurt infatti può benissimo rimpiazzare il mascarpone o la panna liquida.