Belle a 50 anni: Jennifer Lopez suggerisce la dieta dei 10 giorni

 Jennifer Lopez ha predicato bene ma razzolato male. La famosa attrice e cantante di origine portoricana, spesso eletta dalle fifty modello femminile di grinta e bellezza, si è resa infatti protagonista di un piccolo scivolone.

La sfida dei 10 giorni

JLo, che non è mai stata una silfide e ha sempre fatto delle proprie curve un marchio di fabbrica, ha dichiarato, con tanto di post su Instagram, di aver aderito alla sfida #10dayschallenge,  la dieta dei 10 giorni è un regime dietetico sano ed equilibrato, non comporta molte rinunce ma si basa su piccole porzioni di cibo e l’assunzione di bevande e tisane depurative per eliminare le tossine dal nostro corpo. Ecco come è strutturata:

1° Giorno

Colazione: un caffè o un tè amaro (o dolcificato con miele) con due biscotti integrali, un frutto

Pranzo: 150 g di filetto di platessa al vapore, 30 g di pane integrale, insalata mista

Cena: 200 ml di minestrone di verdure, 80 g di arrosto di tacchino, insalata mista

2° Giorno

Colazione:  un caffè o un tè amaro (o dolcificato con miele) con una fetta biscottata integrale, un frutto

Pranzo: 200 ml di brodo di pollo con 30 g di minestra, 150 g di petto di tacchino, carote lesse

Cena: 100 g di prosciutto crudo, spinaci bolliti e conditi con olio e limone, 30 g di pane integrale

3° Giorno

Colazione:  un caffè o un tè amaro (o dolcificato con miele) con due biscotti integrali, un frutto

Pranzo: 150 g di petto di pollo, peperoni arrostiti conditi con olio e aglio a crudo

Cena: zuppa di legumi, una patata al vapore

4° Giorno

Colazione:  un caffè o un tè amaro (o dolcificato con miele) con una fetta biscottata integrale, un frutto

Pranzo: 2 uova sode, piselli

Cena: 200 ml di minestrone di verdure, 150 g di merluzzo al vapore

5° Giorno

Colazione: un caffè o un tè amaro (o dolcificato con miele) con due biscotti integrali , un frutto

Pranzo: 150 g di bresaola, broccoli siciliani

Cena: zuppa di broccoli romani e patate, 50 g di ricotta di mucca

6° Giorno

Colazione: un caffè o un tè amaro (o dolcificato con miele) con una fetta biscottata integrale, un frutto

Pranzo: 100 g di coniglio, asparagi bolliti conditi con olio a crudo

Cena: 150 g di vitella, 30 g di pane integrale, insalata mista

7° Giorno

Colazione: un caffè o un tè amaro (o dolcificato con miele)con due biscotti integrali, un frutto

Pranzo: 100 g di prosciutto crudo, cicoria condita con olio e limone, 30 g di pane integrale

Cena: zuppa di legumi, insalata mista con pomodori e finocchi

8° Giorno

Colazione: un caffè o un tè amaro (o dolcificato con miele)con una fetta biscottata integrale, un frutto

Pranzo: frittata di zucchine e patate, insalata mista

Cena: 150 g di petto di tacchino ai ferri, insalata mista

9° Giorno

Colazione: un caffè o un tè amaro (o dolcificato con miele) con due biscotti integrali, un frutto

Pranzo: 1 hamburger, insalata mista con pomodori, finocchi e cetrioli

Cena: passato di verdure, 80 g di bresaola

10° Giorno

Colazione: un caffè o un tè amaro (o dolcificato con miele) con una fetta biscottata integrale, un frutto

Pranzo: 200 g di salmone al vapore, zucchine al vapore

Cena: zuppa di legumi, 100 g di petto di pollo ai ferri

Jennifer Lopez ha dichiarato di averla seguita, ma poi l’ha conclusa in maniera scriteriata  con un’abbuffata di cibo non proprio sanissimo, di cui la stessa J.Lo e il compagno, l’ex campione di baseball Alex Rodriguez, hanno dato testimonianza fotografica sui social.

Niente di più sbagliato non soltanto per la linea ma anche, anzi soprattutto, per la salute. Jennifer, che è un personaggio molto noto e seguito da donne di tutte le età, dovrebbe riflettere prima di postare immagini e considerazioni azzardate. Molte infatti potrebbero seguire il suo esempio con superficialità.

Prima il digiuno poi l’abbuffata

Infatti la Lopez, sul proprio profilo Instagram, ha creato addirittura una story lodando la dieta dei 10 giorni e invitando i propri follower a seguirla. Poi il compagno Alex Rodriguez, orgoglioso anch’egli dello sforzo intrapreso insieme alla moglie, ha postato sui social una foto della tavola imbandita di cibo ipercalorico che lui e JLo si sono concessi a dieta conclusa.

Image credits: Instagram