BENESSERE, In forma

Integratori da viaggio, energia, difese e benessere sempre con te

di Monica Melotti
22 Agosto, 2025

Probiotici, vitamine, sali minerali e antiossidanti: una guida pratica per scegliere gli integratori essenziali da mettere in valigia

Gli integratori alimentari sono entrati stabilmente nella quotidianità degli italiani. Secondo i dati di Integratori & Salute, oltre 30 milioni di persone li utilizzano e più di 7 su 10 (73%) ne hanno assunto almeno uno nell’ultimo anno. Un’abitudine sempre più diffusa soprattutto tra le donne e nella fascia d’età tra i 35 e i 54 anni, segno di una crescente attenzione al benessere.

GLI INTEGRATORI NON SONO FARMACI

Secondo una ricerca del Future Concept Lab, la consapevolezza sugli integratori sta crescendo: quasi 8 italiani su 10 (77,7%) sanno esattamente di cosa si tratta. Per molti sono un supporto utile per colmare piccole carenze, prendersi cura del proprio benessere e integrare un’alimentazione che non sempre è equilibrata. Rimane però qualche confusione: oltre un terzo degli intervistati (35,5%) continua a credere che gli integratori abbiano effetti paragonabili a quelli dei farmaci. Un aspetto da chiarire è che gli integratori non sono farmaci. Non curano malattie e non sostituiscono una dieta equilibrata, ma forniscono un supporto mirato in momenti di bisogno o in condizioni specifiche.

**Sunday Natural presenta la Summer Campaign 2025** che promuove un nuovo approccio alla protezione solare che parte dall’interno. Antiossidanti, vitamina A, collagene vegetale e oligoelementi compongono una linea di integratori naturali pensata per sostenere la pelle contro lo stress ossidativo e favorire un’abbronzatura sana. Tutti i prodotti sono clean, vegani e formulati con ingredienti puri e altamente biodisponibili.

GLI INTEGRATORI DA METTERE IN VALIGIA

Ma quali sono quelli che non dovrebbero mancare quando si parte? Che sia un viaggio lungo o un semplice weekend, il corpo deve adattarsi a nuove abitudini, fusi orari, cambi di alimentazione e di clima. È qui che gli integratori possono diventare alleati preziosi. Portare con sé un piccolo kit personalizzato significa viaggiare con una marcia in più: non sostituisce una buona alimentazione, ma aiuta a mantenere l’equilibrio psicofisico anche lontano da casa.

**Biogena Aesthetics Summerskin+ Superior.** Studiato per preparare, proteggere e valorizzare la pelle durante l’esposizione solare. La sua formula avanzata unisce antiossidanti, carotenoidi, vitamine e nutrienti chiave per sostenere la naturale pigmentazione cutanea e contrastare lo stress ossidativo. Un trattamento beauty dall’interno per una pelle luminosa, elastica e naturalmente “sun-kissed”.

**Omni Lactis® 20 di Biogena** è un integratore alimentare di alta gamma formulato con 10 ceppi batterici scientificamente testati, in concentrazione premium. Pensato per sostenere l’equilibrio della flora intestinale, è ideale nei periodi di stress, durante o dopo trattamenti antibiotici, o in caso di disturbi gastrointestinali.

UN KIT PERSONALIZZATO

Durante i viaggi l’organismo è messo alla prova da fusi orari, cambi alimentari, clima e ritmi diversi. Per questo gli esperti Biogena suggeriscono di preparare un piccolo kit di integratori mirati da portare in valigia.

Energia e vitalità → vitamine del gruppo B, magnesio e potassio per contrastare affaticamento e caldo, insieme a miscele complete di micronutrienti come Biogena One.
Intestino → probiotici specifici, da iniziare prima della partenza, per mantenere in equilibrio il microbiota e prevenire disturbi digestivi (Omni Lactis® 20 Gold).
Pelle e sole → carotenoidi, vitamine antiossidanti e formulazioni mirate (Aesthetics Summerskin+ Superior) per proteggere la cute dallo stress ossidativo.
Sonno e riposo → estratti vegetali come ashwagandha e luppolo per sostenere il rilassamento e il sonno fisiologico (Amino Sera®). Resta sempre valida la melatonina, perfetta per regolare i ritmi circadiani.
Idratazione e circolazione → estratti vegetali come Pycnogenol® e sali minerali per preservare l’equilibrio idrico e prevenire gonfiori.
Sistema immunitario → supporti naturali come i funghi medicinali (ImmunoMyk®) per rafforzare le difese in condizioni di stress e ambienti affollati.