Attente all’uomo “tossico”: per evitarlo, imparate a riconoscerlo

L’uomo “tossico” esiste ed è altamente raccomandato starne alla larga, se non ci si vuole ritrovare in un vortice da cui è molto facile entrare ed estremamente difficile uscire.
Ma partiamo dal principio: chi è l’uomo “tossico”? La scienza individua in questa categoria il soggetto narcisista, psicopatico e sociopatico che adotta comportamenti disadattivi all’interno delle proprie relazioni che finiscono con lo sminuire e ferire il partner. Per sviluppare la sua tossicità, il soggetto in questione si avvale di affinate e prolungate tecniche manipolatorie attraverso le quali crea nel partner un rapporto di totale dipendenza psicologica. Per chi le subisce è proprio come una droga: una volta entrate nel tunnel uscirne diventa una delle imprese più dolorose e difficili da affrontare.
Ma se questa è la descrizione che ne dà la scienza, a noi viene più facile e spontaneo definirlo come il classico stronzo, che alimenta il proprio ego narcisistico e malato attraverso le sofferenze che provoca e che costituiscono la benzina necessaria per sopravvivere, manipolando chi nonostante abbia smesso di credere all’esistenza del principe azzurro da secoli, continua invece a credere in un amore sincero e onesto.

Peccato che l’uomo “tossico” non sappia neanche dove stia di casa l’onestà e che invece sia uno dei protagonisti più attivi della categoria degli psicopatici. Le sue caratteristiche corrispondono infatti a quelle descritte da Bärbel Mechler nel suo libro Circondati da psicopatici (Macro Edizioni) dove, per definirli, scrive: “Sono manipolatori, persone senza scrupoli, narcisisti, egoisti, menzogneri, tiranni, ingrati, offensivi, ingiusti, inaffidabili, spesso aggressivi, che non riconoscono i loro errori e ridicolizzano gli altri. Sono senza amore, hanno sempre ragione, vogliono sempre dimostrare che sono brave persone qualsiasi cosa facciano, facendo sempre e comunque solo i loro interessi”.
Il concetto di potere è quello su cui verte l’esistenza dello stronzo in questione, che badate bene, non viene applicato solo nei confronti del partner, ma in generale in ogni tipo di relazione che sviluppa e intrattiene. Sì, perché quando la sete di potere arriva a livelli di psicopatologia non è più sufficiente la sudditanza di un’unica persona ma è necessaria anche quella dell’intero universo mondo. E’ bene tenere sempre presente che vivere nell’ombra disfunzionale di qualcuno significa vivere una vita dalla realtà distorta, mentre è assolutamente necessario convalidare e fare emergere la propria identità.

Per la serie “se lo conosci lo eviti”, imparare a prendere le distanze, difendersi dalla negatività che questi soggetti emanano e liberarsi del potere esercitato dall’uomo “tossico” è fondamentale. Per farlo è quindi necessario sapere individuare le tecniche che utilizza, perché solo riconoscendole eviteremo di farci ingannare e di cadere nella sua rete. E sarà proprio quello il momento in cui il potere passerà nelle nostre mani e ci sentiremo finalmente libere da una dipendenza tossica e nociva, quanto il fumo e quanto qualsiasi tipo di droga. Dunque, mettetevi comode e fate tesoro di quanto segue:

LE TATTICHE MANIPOLATORIE DELL’UOMO TOSSICO
(o del classico stronzo)

Gaslighting

Come afferma la psicologa Ernesta Zanotti, il gaslighting è una delle tattiche manipolatorie più usate e più sleali perché si basa sulla negazione, con il preciso scopo di erodere la percezione della realtà e distruggere la fiducia in se stessi. Quando si parla di gaslighting l’esempio classico è quello in cui chi lo mette in pratica applica la formula del “non è successo – te lo sei immaginato – sei pazza”. Questo provoca un’evidente disarmonia nella versione dei fatti che crea dubbi nella persona che subisce l’accusa, al punto di chiedersi: ha ragione lui o posso fidarmi di quanto ricordo sia successo? Il continuo vivere in questo dubbio porta sempre a convincersi che sia chi subisce a essere dalla parte del torto ed è proprio questo che provoca l’inizio della dipendenza.

Proiezione

Appurato che una delle caratteristiche di questi soggetti è quella di non riconoscere in nessun caso i propri errori, difetti e imperfezioni, l’uomo tossico li proietta su chi gli sta a fianco. Scarica così i propri tratti caratteriali sulle vittime inconsapevoli e affida loro la responsabilità dei propri comportamenti, trasferendo in questo modo le proprie colpe sugli altri, in un gioco meschino in cui lui vince e l’altro perde, o più in generale dando la colpa al mondo per tutto quello che c’è di sbagliato in lui.

Monologo disorientante

L’uomo tossico è abilissimo a intavolare lunghi e sfiancanti monologhi con il preciso scopo di disorientare chi gli sta accanto, mettendo così in discussione ogni vostra parola. Non fate l’errore di contraddirlo o di esprimere un punto di vista diverso dal suo, perché in questo modo non farete altro che nutrirlo e mettervi in un’ancora più intensa condizione di dipendenza, e alzate i tacchi appena vi rendete conto che la fase monologhistica sta iniziando.

Lettura della mente

Secondo la sua mente malata, l’uomo tossico sa sempre cosa state pensando e quindi si autoproclama depositario della verità assoluta. Far notare all’uomo tossico che il suo comportamento è inaccettabile e che in realtà la pensate diversamente, lo porterà a reagire accusandovi di essere “troppo sensibili”, frase a effetto che arriva come una pugnalata e che mette lui al riparo dalla sua insensibilità e crudeltà e voi nelle condizioni di soccombere al senso di colpa. Finché gli permetterete di attribuirvi colpe che non avete, egli manterrà inalterato il suo successo nel convincervi che vi dovreste vergognare per il fatto di aver messo in discussione lui e ciò che dice.

Abilità nell’installare senso d’incapacità e inadeguatezza

Scopo di questa tattica è quello di umiliarvi e farvi diventare il suo capro espiatorio preferito, al punto che, nonostante abbiate fatto di tutto per soddisfare le sue richieste si aspetta da voi ulteriori sacrifici e prove di sostegno, così da avere la necessità della sua approvazione: l’unica che abbia un valore. Per farlo, rivanga e riesuma anche la questione più irrilevante da cui è partita una qualsiasi discussione fino al punto in cui non alzerete bandiera bianca e ancora una volta gli darete ragione, ammettendo un torto che non avete commesso voi, ma lui.

Paura e ultimatum

Basando la sua esistenza sulla convinzione di avere diritto a tutto, l’uomo tossico non accetta che il suo senso di superiorità e la sua autostima vengano messe in discussione e quindi, piuttosto che ammettere la propria colpa e affrontare un confronto, vi nega la possibilità di avere un diverso punto di vista, instillando in voi il concetto di paura. Il modo migliore per riuscirci è quello di affidarsi alla classica formula dell’ultimatum, trappola letale in cui cadrete all’istante perché la dipendenza di cui siete vittime vive la sua più grande paura nella possibilità di perderlo.

Insulti e aggressività

Qualsiasi cosa venga percepita come minaccia alla propria superiorità sviluppa una ferita narcisistica che genera rabbia, il che si traduce in un’aggressività che l’uomo tossico esprime affidandosi agli insulti. Da quelli classici ai più fantasiosi, gli insulti sono il metodo più semplice per offendere non solo la vostra persona ma anche la vostra intelligenza, invalidando ancora una volta il vostro diritto a essere un individuo con un proprio punto di vista e una propria dignità. Non permettetegli dunque di arrivare a questo punto e se invece già glielo avete permesso, ricordatevi sempre che chi ricorre agli insulti è perché non è in grado di attaccarvi con metodi più intelligenti.

Condizionamento distruttivo

Agli occhi dell’uomo tossico il condizionamento è il metodo più efficace per tenervi in suo potere. Qualsiasi cosa sia secondo lui in grado di minacciare il controllo sulla vostra vita, deve essere distrutta. Ecco quindi che vi allontanerà dai vostri amici, vi metterà contro alle persone a cui volete più bene e che per voi hanno sempre rappresentato un punto di riferimento e si adopererà per sminuire le stesse qualità che tanto di voi lo hanno attratto. La sua necessità di essere al centro dell’attenzione in ogni momento è fondamentale e se nella fase inziale voi siete state al centro del suo mondo, una volta avuta la certezza di essere in suo potere, l’uomo tossico sarà pienamente soddisfatto solo se sarà lui al centro del vostro.

Love-bombing

La fase di idealizzazione che mette in atto l’uomo tossico è quella che vi farà cadere nella sua rete. Vi porrà su un piedistallo, denigrando e svalutando la partner precedente o la moglie con la quale è “costretto” a vivere ma che da anni non sopporta e che considera, vecchia, zotica e ignorante. E questo accadrà finché non sarete voi a ricevere lo stesso trattamento della moglie in questione o di chi vi ha preceduto. Perché state certe che accadrà e allora comincerà a insultare proprio tutti quegli aspetti che prima tanto ammirava di voi. Questa è la tecnica del love-bombing, perciò tenete gli occhi aperti, perché al primo segnale in cui vi renderete conto che la dolcezza estrema a cui vi ha abituato comincia a diradarsi significa che il love-bombing è iniziato.

Promesse e falsi rimorsi

Una delle prerogative dell’uomo tossico è quella di riempirvi di promesse che nei casi più estremi diventano dei veri e propri giuramenti, attraverso i quali si assicura di tenervi in pugno. Così come i falsi rimorsi, grazie ai quali esprimerà la sua ferma intenzione di diventare un uomo migliore perché voi lo meritate. Tutto falso. La realtà è che in questo modo voi sarete ancora più dipendenti e a disposizione per subire qualsiasi sorta di abuso psicologico metterà in atto per tenervi in suo potere.

Abuso verbale

In alternativa agli insulti, si affiderà a frasi offensive che spaccerà come “battute” attraverso le quali esprimerà affermazioni insensibili e crude che ovviamente non apprezzerete affatto e per questo motivo verrete accusate di non possedere alcun senso dell’umorismo. Ricordate sempre che l’uomo tossico gode della sofferenza altrui e del riuscire a farla franca, motivo per cui quello che lui spaccia come “scherzo” è in realtà è un’altra tecnica di gaslighting adatta a portarvi a credere che il suo abuso sia in realtà solo un’espressione satirica. Ma si sa, la miglior satira nasconde sempre delle inquietanti verità.

Vergogna

Chi ha vissuto una relazione con un uomo tossico si è sicuramente sentita dire la frase “Dovresti vergognarti”. Questo perché l’induzione del sentimento della vergogna nell’altro distrugge l’autostima della vittima, che in questo modo ha ancora più bisogno della costante approvazione dell’uomo tossico, che così facendo, si assicura un ulteriore tassello di controllo su di voi e gli conferma la vostra dipendenza. Non sottovalutate l’aspetto legato al controllo perché più potere ha sulle vostre emozioni e più l’uomo tossico vi terrà in pugno.

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