Se le tue unghie sono fragili, ecco i rimedi per irrobustirle

Le mani sono il nostro biglietto da visita e le unghie lo specchio della nostra salute. L’uso prolungato di alcuni medicinali (soprattutto antibiotici e cortisonici) e le carenze vitaminiche possono indebolire le nostre unghie, rendendole fragili, opache e ingiallite.
Ecco come rimetterle in forma.

Alimentazione

Le unghie possono risentire di carenza di vitamine A, E, C e B6 e di oligolementi come magnesio, ferro, zinco, selenio, rame, fosforo e calcio. La mancanza di quest’ultimo provoca anche le caratteristiche e antiestetiche macchioline bianche. Queste sostanze possono essere assunte tramite appositi integratori alimentari ma è sempre più sano ricorrere a una dieta completa ed equilibrata.

Il cibo per le unghie

Gli alimenti più indicati per rinforzare le unghie sono i cerali, i formaggi magri, i piselli, i fagioli , le uova e la frutta, specialmente quella estiva.

Per uso esterno invece è consigliabile l’olio di ricino, ottimo per massaggiare le unghie e renderle più lucide e forti. L’olio di ricino infatti stimola la creatina, una sostanza di sostegno naturalmente presente nelle unghie e nei capelli.

La manicure

Eseguire la manicure con costanza è una buona regola però non bisogna esagerare. Gli smalti, se usati perennemente, possono soffocare e quindi indebolire le unghie.

Anche i solventi troppo aggressivi possono essere dannosi se usati con frequenza. Ogni tanto è indispensabile far respirare la superficie lasciando l’unghia libera da qualsiasi laccatura.

Attente alla ricostruzione

Se inizialmente la ricostruzione può sembrare un’ottima risoluzione, alla lunga provoca l’effetto opposto.

Le sostanze chimiche contenute in questo trattamento sono, infatti, piuttosto aggressive e non aiutano l’unghia a ripararsi spontaneamente.