Ecco perché l’abbronzatura fa bene al corpo e pure allo spirito

C’è chi è fanatico dell‘abbronzatura e chi invece scappa di fronte a un raggio di sole. Ma se questi ultimi provassero ad esporsi ai raggi solari, certamente abbandonerebbero l’ombra. Già, perchè i benefici del sole sono davvero importanti.
Ci avete fatto caso di quanto la bella stagione influisca positivamente sul nostro benessere psico- fisico? E’ d’estate infatti che ci si sente più energici e propositivi. Senza contare che anche la nostra beauty routine diventa meno impegnativa: basta infatti un velo di abbronzatura a regalarci un aspetto più sano. Ci sono delle motivazioni scientifiche che che spiegano tutto questo. Vediamo quali sono e perchè chi è abbronzato è più felice.

Gli ormoni

Ebbene sì! La luce solare stimola stimola la produzione di serotonina e di melatonina, confermando l’importanza dell’interazione tra il corpo e la luce. Se la seratonina regola il nostro buon umore, la melatonina gestisce invece il ritmo del nostro sonno. Non è dunque un caso se d’estate abbiamo più voglia di dormire e ci sentiamo più allegri e spensierati.

La luce

Quante volte, durante i mesi freddi e invernali, prerferiamo passare il nostro tempo libro chiuse in casa a leggere o a guardare la tv? Zero voglia di uscire, si risponde sempre più spesso all’invito dell’amica. Ebbene, in estate avviene l’esatto contrario. Le giornate più lunghe stimolano la nostra voglia di frequentare luoghi e persone, di passare serate bevendo un aperitivo in terrazza o di muoversi verso altre mete per il week end. E’ metaforicamente il nostro modo di abbandonare il senso del dovere per toglierci dalle spalle i pesi dell’anno e goderci la luce del sole!

La vitamina D

Il sole è la miglior medicina naturale per risvegliare i sensi perché agisce sui nostri meccanismi psicofisiologici. I raggi solari infatti sviluppano nel nostro corpo una maggior produzione di vitamina D, fontamentale per combattere l’osteoporosi e di endorfine che contribuiscono a migliorare il nostro umore e ad affrontare le nostre giornate con positività.

Il relax

Il calore e la luce del sole sono un vero toccasana per alleviare le tensioni muscolari e asciugare l’umidità ossea che si è creata durante le stagioni fredde. Ecco perchè ci si riesce a rilassare molto più d’estate che d’inverno. E perchè tutti quei dolori fisici che ci portiamo dietro per mesi, con la bella stagione si allontanano o addirittura spariscono. Procuratevi dunque una buona crema solare per proteggere la vostra pelle, mettetevi un cappellino e non esitate a esporvi al sole: accumulate più calore possibile e tenetevelo di scorta per l’inverno. Il vostro corpo e la vostra psiche vi ringrazieranno.