In menopausa se cambi il modo di fare sesso, crescerà il piacere

Da sempre – ma erroneamente, come vedremo –  il sesso in menopausa è considerato un tabù. E questa idea nasce dalla considerazione che in questo periodo della vita il corpo di una donna cambia e con esso mutano anche il piacere e la sua intensità.
I cambiamenti ormonali infatti causano un calo del desiderio. E la situazione si complica quando intervengono il senso di depressione causato dai fisiologici sbalzi d’umore, che rendono più difficile il rapporto con il partner e con la sessualità. La diminuzione degli ormoni causa tra le lenzuola alcuni problemi  che spesso le donne tendono a drammatizzare. Il primo, e più fastidioso dal punto di vista anche psicologico è costituito dalla diminuzione della lubrificazione vaginale che può rendere doloroso il rapporto.

 Prova col gel e con la ginnastica intima

Ma sarebbe un errore arrendersi e rinunciare all’attività sessuale: per ognuno dei disturbi provocati dalla menopausa esiste infatti una soluzione, anche se non bisogna mai dimenticare che innanzitutto è basilare instaurare, o meglio rafforzare, un legame fatto di dialogo e complicità con il proprio partner.  Per esempio, sarebbe molto “curativo” imparare a ridere anche dei piccoli problemi provocati dalla nuova situazione fisiologica e affrontare il sesso come un gioco anche e soprattutto durante la menopausa.

Se la lubrificazione è poca, per esempio, perché non  provare un gel vaginale, a base d’acqua oppure al silicone, leggermente profumato?  Lo si può utilizzare per realizzare un massaggio che accenda il piacere, ma anche per rendere più semplice e meno dolorosa la penetrazione, contrastando la secchezza delle parti intime. Un’altra soluzione, poco praticata dalle donne, ma invece molto efficace, è la ginnastica intima, che aiuta a migliorare il pavimento pelvico rendendolo più tonico e reattivo alla stimolazione.

 Il fascino irresistibile della lingerie

Un’altra soluzione, forse la più importante, è rendere più interessanti, e soprattutto più innovativi e – perché no? – più audaci rispetto al passato i preliminari, concentrandosi sui propri desideri e su quelli  del proprio partner.

Baci lunghi e intensi, lingerie sexy, sex toys e giochi erotici sono l’ideale per accendere la fiamma della passione e dimenticare le ansie provocate dal pensiero, a volte ossessivo, di essere entrare in menopausa.

Senza troppe ansie, né troppe aspettative

L’importante, comunque, è vivere la sessualità senza ansie e senza troppe aspettative, imparando a riscoprire il rapporto con il partner sotto le lenzuola. Il segreto per rendere il sesso ancora più bello durante la menopausa è quello di imparare a conoscere i propri desideri e metterli in pratica, comunicandoli all’altra persona.

A dispetto del pensiero comune, il sesso in menopausa è ancora qualcosa di interessante e vitale, che può essere vissuto con grande divertimento: basta volerlo.