Lo dice la scienza: andare e vivere al mare rende felici

Vivere al mare rende felici. Lo so, mi starete dando della qualunquista, e, benché io senza il mare non possa vivere, questa affermazione non è farina del mio sacco, ma il risultato di una ricerca scientifica condotta dal Wallace J. Nichols, biologo marino di fama mondiale, che nel suo libro Blue mind, scritto dopo dieci anni di approfondite ricerche, documenta il fatto che la vicinanza dell’acqua stimoli il nostro cervello a rilasciare dopamina, serotonina e ossitocina, le sostanza chimiche naturalmente presenti nel nostro corpo collegate alla felicità.

Secondo Nichols, vivere in un luogo che ci consenta di essere a stretto contatto con l’acqua, (in mancanza del mare vanno bene anche laghi e fiumi) rilassa, diminuisce l’ansia, abbatte il livello di stress e ringiovanisce le menti stanche. E’ stato infatti scientificamente provato che l’ambiente marino favorisce la concentrazione e aumenta il senso di calma, tanto da migliorare il livello di attenzione e lo sviluppo creativo, con effetti positivi sia sull’autostima che nel rapporto con le persone.

Un altro degli aspetti che rende il mare il luogo ideale per una vita felice è dato dalla sua caratteristica cromatica. Il blu, con tutte le sue tonalità, è il colore che più di ogni altro infonde sollievo e abbassa i livelli di ansia, procurando calma e tranquillità alla nostra psiche. In aggiunta a questo, Nichols mette in evidenza anche il concetto di “connessione biologica dell’acqua” che ci riporta allo stato naturale ed embrionale: quello in cui abbiamo vissuto per i primi nove mesi della nostra vita. Inoltre, non scordiamoci che il nostro corpo è formato da una altissima percentuale d’acqua che va dal 75% di quando siamo bambini al 60% dell’età matura.

Se tutto questo non è ancora sufficiente per convincervi, sappiate che per acquisire calma e serenità è sufficiente osservare il mare o il suo orizzonte. Da vicino o in lontananza, l’osservazione di un paesaggio marino mette in moto le parti del nostro cervello legate al pensiero positivo. E anche qui, è sempre la scienza a darne conferma. I test hanno infatti rivelato che l’osservazione di paesaggi cittadini genera stress, mentre il contesto marino è risultato essere quello più idoneo allo sviluppo della felicità, dimostrato anche dalla reazione fisica del nostro corpo perché vivere in un luogo marino ci permette una migliore respirazione, dovuta all’incremento dell’ossigeno e dello iodio. Se a tutto questo aggiungiamo il fatto che nuotare nell’acqua salata rende il nostro peso corporeo molto più leggero, va da sé che questo ulteriore beneficio ci permetta di mantenere in forma il nostro fisico facendo molta meno fatica rispetto alle interminabili ore passate in palestra o in piscina.

Non è un caso il fatto che la maggior parte di coloro che decidono di abbandonare la vita cittadina scelgano una destinazione marina. Quindi, a questo punto, la domanda è una sola: che cosa aspettiamo a seguire il loro esempio?

Image credits: Daniela Basilico

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