I 7 metodi sicuri per migliorare la comunicazione tra partner

A volte, spesso dopo tanti di convivenza, la vita di coppia tende ad appiattirsi e quasi a trascinarsi senza che vi sia tra i due partner un vero dialogo. Invece conversare insieme è necessario, anche se certo non è l’unico modo per dimostrare i propri sentimenti e assicurare il buon funzionamento della relazione. L’importante è la comunicazione di coppia in senso più generale, che non vuol dire solo fare conversazione. E bisogna fare in modo che questacomunicazione con il passare del tempo, anziché affievolirsi, si rafforzi.

7 modi per migliorare la comunicazione di coppia

1. Essere sinceri ed evitare di avere segreti

In ogni relazione può esserci un segreto, con l’idea di condividerlo in un secondo momento. Piccoli segreti, come un regalo a sorpresa o anche temi delicati per affrontare i quali si aspetta il tempo più opportuno. Tuttavia, per migliorare la comunicazione di coppia bisogna evitare segreti relativi al passato. Così come portarsi dentro una sensazione di disagio senza farne partecipe il partner. Al limite accennargliene, precisando di non essere ancora in grado di affrontarlo. Questo è necessario per evitare che il partner si preoccupi  e il tutto incida sulla serenità della vita di coppia.

2. Imparare a modulare il tono di voce

Molte discussioni sfociano in grandi litigi, non per quello che si dice ma per il tono con il quale si dice. Per migliorare la comunicazione di coppia e di qualunque altra relazione, è importante che capire in che modo si sta parlando. Alzare il tono della voce è inutile nella maggior parte dei casi, e non serve a far ascoltare con più attenzione le proprie ragioni, ma solo a  indispettire il partner perché sembra che  si stia cercando di sminuire quello che dice.

3. Fare attenzione al modo in cui ci si esprime sui social

Un altro modo per migliorare la comunicazione di coppia è dare importanza ai messaggi che si comunicano attraverso i  social. È comune usare questi mezzi per buona parte della giornata per tenersi in contatto con il partner, condividere esperienze e conversare velocemente nei momenti liberi. È però importante prestare attenzione alle modalità. Infatti, non è raro litigare per un messaggio inviato e frainteso. Il modo migliore per utilizzare questo mezzo è inviare messaggi più chiari, che non lasciano spazio ai fraintendimenti.

4. Parlare per capirsi e perdonarsi a vicenda

Perdonare il partner e accettare gli errori personali quando si è verificata una situazione negativa o complessa aiuta a migliorare la comunicazione di coppia. Sembra facile, ma non lo è, perché essere disposti a perdonare un errore del partner comporta anche essere disposti a migliorare. Si deve fare chiarezza sugli errori di entrambi, in modo obiettivo. Quando si trova un punto di incontro sull’origine delle mancanze, conviene dialogare per trovare delle alternative che  permettano di evitare che la stessa situazione si ripeta in futuro.

5. Permettersi di essere vulnerabili

Una delle vie per migliorare la comunicazione di coppia è mostrarsi un po’ vulnerabili all’altra persona, dando a se stessi la possibilità di esprimere quelle emozioni che di solito si tenta di nascondere. Qualcuno pensa che lasciare che  il partner veda le proprie frustrazioni e i propri traumi sia un sinonimo di debolezza. Ma bisogna riflettere su un punto: se non ci si può mostrare deboli e bisognosi di sostegno col proprio partner, ovvero con la persona con la quale si condivide tutto nella vita, con chi mai si potrà fare?Il segreto di una comunicazione di coppia è anche che ognuno dei due permette all’altro di vedere i suoi lati bui. 

6. Rompere le barriere con il contatto fisico

Se il partner fatica a esprimere le sue emozioni, può darsi che le parole non bastino. In questo caso la strada migliore è rompere i momenti di tensione con la fisicità, come un abbraccio. Anchese non al momento non si può fare qualcosa di specifico per aiutare il partner in difficoltà, questo piccolo gesto è molto utile e crea un’improvvisa solidarietà di coppa.

7. Smettere di fare supposizioni

Un altro modo per migliorare la comunicazione di coppia è smettere di fare supposizioni sul comportamento del partner. Quando si dà qualsiasi sua reazione per scontata, si etichetta il partner che potrebbe perdere qualunque interesse nel cercare di essere sempre sorprendente con la persona che gli sta accanto. Senza contare che spesso le supposizioni si basano su aspettative personali che, se disattese, finiscono per minare la relazione.