Perché è il secondo cervello che decide come stiamo

Vi siete mai chiesti dove finiscono le tensioni e la rabbia che proviamo? La scienza lo ha dimostrato, l’intestino è il nostro secondo cervello e ha un sistema nervoso chiamato enterico che ha stretto una forte relazione con il sistema nervoso centrale, il cervello appunto. Tra i due c’è un accordo basato su un buon dialogo, è quindi evidente che siamo in errore se pensiamo che ognuno ragioni per sé. Infatti, quando al cervello emotivo arrivano delle emozioni forti, deve immediatamente dirlo alla centrale per capire di che si tratta. Per esempio, quando cominciamo a provare un’ansia da prestazione la pancia si contrae, ci sentiamo male, ci agitiamo e sudiamo.

Lo stomaco si spaventa e manda alla centrale l’allarme

Il direttore generale del nostro cervello invia subito il comando all’intestino di rilasciare delle sostanze per combattere lo stato di allerta: la melatonina è una di queste.  E qui sta l’inghippo, perché se il danno persiste queste sostanze in eccesso fanno male allo stomaco e il disagio addominale non farà che aumentare.
A un tratto tutto finisce, quando affrontata la prima paura ci si rilassa e tutto prosegue nel migliore dei modi. Se invece siamo soggetti a continui stress saranno molto evidenti questi sintomi:

• pancia gonfia,
• cattiva digestione,
• dolori addominali,
• nausea
• aria che si blocca nell’intestino

In una parola: malessere.

Non va sempre così, a ognuno di noi capita di avere piccoli momenti di stress, ma non ce ne accorgiamo. E’ quando gli stati d’animo sono negativi per lungo tempo che iniziano i guai: gli effetti delle sostanze inviate dal secondo cervello non riescono a sconfiggere l’eccessivo disagio e la dopamina o la serotonina da soli non ce la possono fare.
Sia nel bene che nel male, il 90% dei messaggi parte dalla pancia, praticamente abbiamo incorporato uno stalker buono, visto che spesso ci salva da attacchi di panico o ansia.
E quando ci piace una persona così tanto e sentiamo le famose farfalle sullo stomaco cosa succede? Credo che in una sola volta il cervello butti fuori l’80% del 95% di seratonina che produce. Una goduria insomma.

Come nutrire il secondo cervello se vogliamo che ci aiuti quando ne abbiamo bisogno

L’unica dieta possibile è quella mediterranea. Variamo la nostra alimentazione per mantenere le cellule sane e forti in modo che possano combattere gli imprevisti, e di sti tempi, tra alti e bassi, ce ne è davvero bisogno.