Pensa alla salute
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Una bella notizia: quei chiletti in più possono allungarti la vita
Secondo uno studio condotto dalla dottoressa americana Katherine Flegal essere un po’ in sovrappeso protegge il cuore, aiuta durante i periodi di malattia e abbassa il rischio di morte prematura
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Lo sgrassatore per la casa invece di comprarlo puoi fartelo da te
Anche l'armadietto casalingo dei detersivi può essere riempito da prodotti home made che utilizzano ingredienti naturali e poco impattanti sulla natura. Ecco come preparare lo grassatore universale con tre ingredienti
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Quando il malessere psicologico si trasforma in un dolore fisico
E' il fenomeno della somatizzazione che trasforma un disagio della mente in un disturbo del corpo, soprattutto quando certe emozioni negative vengono trattenute e non si permette che si manifestino e siano espresse. Per evitare che questo accada ecco quello che bisogna fare
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Ecco le strategie per abbuffarsi durante il cenone senza ingrassare
I pranzi e i cenoni di fine anno sono tour de force per il fisico e, dopo mesi di palestra, sacrifici e diete, è inevitabile la paura di riprendere i chili persi con fatica. Ma basta seguire 20 regole per non avere sorprese sulla bilancia
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Per curare il raffreddore puoi preparare il balsamo fai-da-te
Ecco un prodotto naturale semplice da realizzare in casa che è possibile creare con pochi ingredienti facilmente reperibili su siti di vendita in line e in negozi specializzati. Sono a base di mango, karitè, Illipè o cacao
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Scopri le virtù delle verdure fermentate e preparatele da te
Amati da chi predilige un tipo di alimentazione sana, sono un ottimo alleato della salute e sono semplici da preparare. Si parte sciogliendo il sale nell'acqua per ottenere la salamoia e poi ci si arma di vasi di vetro
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Per le fifty la dieta più indicata è quella del digiuno intermittente
Alternativa ai soliti regimi alimentari, è uno stile di vita per i benefici che la restrizione calorica porta a corpo e mente. Non significa dover morire di fame, ma limitare il consumo di cibo ad alcune ore del giorno
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Un quarto d’ora di solitudine al giorno leva il medico di torno
Chi riesce a ritagliarsi uno spazio temporale di 15 minuti lontano da tutti e senza telefonino riesce ad allontanare stress e nervosismo per poi recuperare una vita sociale ancora più intensa e soddisfacente
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Ecco i 5 alimenti che aiutano a eliminare la pancetta… estiva
Per tutto l'inverno il nostro ventre è stato pressochè piatto e come scoppia la bella stagione non lo è più: ed ecco la comparsa del gonfiore addominale e di quei chiletti in più che soprattutto in estate non vorremmo avere. Ma che si può eliminare mangiando alcuni cibi detox e bevendo tanto
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Camminata e pistacchi: il mix ideale per rimettersi in forma
Abbinare la più semplice delle attività fisiche a questo gustoso frutto, che apporta utili grassi polinsaturi ed è fonte proteine, fibre, sali minerali e antiossidanti, è il modo migliore per stare bene e prevenire le malattie
