STILE DI VITA

Ecco il manuale che ti insegna a volerti bene

di Asia Leonardi
8 Settembre, 2017

Smartlife è un libretto scritto dalla giornalista Vera Paggi che insegna come prendersi cura di sé nel modo più appropriato. Dal cibo all’attività fisica, dalla vita in casa alla prevenzione. Con un occhio alla solidarietà

Si fa presto a dire (e ce lo ripetono tutti) che bisogna pensare al proprio benessere. Ma per farlo nel migliore dei modi, senza esagerare, ma senza neanche sottovalutare le conseguenze negative di certe abitudini consolidate, occorre attenersi in maniera scrupolosa a una serie di comportamenti che riguardano la nostra vita quotidiana e che, tuttavia, a volte ci sfuggono, un po’ per ignoranza del problema e un po’ per pigrizia. Per ricordarceli e, in un certo senso, metterli in ordine, ora c’è SmartLife, un maneggevole e ricco manuale edito da Skira, che ha la missione di insegnare a ognuno come prendersi cura di sé nel modo più appropriato. E, per farlo, a volte, anzi quasi sempre, dobbiamo imparare a cambiare i nostri stili di vita.

Come e da dove cominciare? Non c’è un unico punto di partenza, ma un insieme di atteggiamenti e di pratiche che possiamo adottare per ridurre al massimo i fattori di rischio per la nostra salute, facendoci del bene. Agile nella consultazione, basato sulle più autorevoli fonti in materia e curato dalla giornalista della Rai Vera Paggi, il manuale fornisce preziose indicazioni in tema di dieta (con tanto di ricette per un migliore stile alimentare), di cura del corpo ed estetica (con tanto di esercizi fisici da fare ogni giorno), prevenzione delle malattie (con tanto di elenco di esami diagnostici ai quali sottoporsi periodicamente per limitare i fattori di rischio) e dell’inquinamento negli ambienti domestici: di fatto, Smartlife è una guida indispensabile al benessere di tutta la famiglia ed è al tempo stesso un’operazione di solidarietà sociale e di aiuto al miglioramento della vita di tutti perché su ogni copia venduta 1 euro sarà devoluto alla Fondazione IEO • CCM – Istituto Europeo di Oncologia e Centro Cardiologico Monzino per il supporto alla ricerca scientifica.
I temi trattati, e divisi per capitoli articolati sono: Cibo & Cibi; Vivere Smart (a sua volta suddiviso nei capitoli Istruzioni per l’uso, Cucinare, Muoversi, L’intestino (in)felice, Cura di sé e Casa dolce casa) e Prevenzione. Insomma, pagine utili per farsi (e per fare) del bene.