Igiene intima in estate: come prevenire irritazioni e infezioni

Caldo, sole e umido. L’insieme di questi fattori può diventare un cocktail esplosivo per l’igiene intima delle donne ed essere più soggette a irritazioni e infezioni intime. Soprattutto in gravidanza, devono curare in modo ancora più scrupolosa l’igiene dei genitali, per evitare la trasmissione di germi in grado di scatenare problemi.

L’importanza dell’ecosistema

L’ecosistema vaginale è un ambiente in cui convivono in armonia ed equilibrio diversi elementi. Ed è proprio questo equilibrio che garantisce la naturale protezione delle mucose vaginali contro potenziali aggressioni di agenti esterni che, a ogni età, sono un rischio da tenere ben presente. Ecco qualche consiglio per evitare spiacevoli incidenti.

Sì alla biancheria di cotone

Con il caldo, preferire la biancheria di cotone, che favorisce la traspirazione, meglio ancora se bianca, perché il colorato può causare allergie e irritazioni. No, invece, a pantaloni attillati e biancheria sintetica, che non consentono una corretta traspirazione. Inoltre, si può andare incontro al rischio di irritazioni e fastidi, alterando il delicato equilibrio della mucosa dei genitali.

Cambiare spesso gli assorbenti interni

In genere, con il caldo le donne utilizzano di più l’assorbente interno. Il motivo? Offre un maggior comfort e sono più igienici, a patto però che non si indossino per oltre 4-6 ore. Il sangue mestruale, infatti, è terreno fertile per lo sviluppo di germi nocivi.

Lavare i genitali con regolarità

Oltre a usare asciugamani personali, non lavarsi più di tre volte al giorno: una frequenza maggiore può contribuire ad alterare i naturali meccanismi di difesa dei genitali. L’unica eccezione è durante il periodo mestruale, quando è bene lavarsi a ogni cambio di assorbente, per eliminare i ristagni di sangue e gli eventuali batteri. Anche in caso di intensa attività sportiva è utile lavare i genitali più spesso.

No a prodotti aggressivi

Per una corretta igiene intima, utilizzare un detergente adeguato, almeno mattina e sera, e non il bagno-schiuma o il sapone. Questi prodotti potrebbero essere troppo aggressivi per le mucose e alterarne il normale pH. No anche a spray e deodoranti intimi, perché possono risultare troppo aggressivi. I detergenti con pH acido sono più indicati per le donne in età fertile, mentre quelli con pH più neutro sono consigliati per le donne in menopausa, post-menopausa e le bambine. Infine, il lavaggio va effettuato dalla vagina verso l’ano e non viceversa, per evitare il trasferimento di eventuali germi.

Togliere il costume bagnato

In spiaggia, non restare a lungo sul bagnasciuga con il costume bagnato: può causare un’alterazione delle difese naturali a causa del caldo-umido ed esporre a un maggior rischio di irritazioni. Dopo ogni bagno in mare, è importante risciacquarsi subito con acqua dolce, così da evitare irritazioni causate dalla salsedine.

Sedersi sul proprio telo

Per non favorire la trasmissione e la crescita di germi, non sedersi direttamente sulla sabbia, veicolo di batteri e funghi. Evitare anche i bordi di piscine, le panche degli spogliatoi e le assi delle toelette.

Attenzione se si fa sport

In estate, spesso si pratica più sport. Ma una maggiore attività sportiva richiede più accuratezza nell’igiene intima, a causa del sudore e del caldo-umido. Per evitare fastidiosi problemi, preferire detergenti intimi specifici con azione antibatterica naturale clinicamente testati, che garantiscano freschezza e protezione.