Igiene intima: come proteggersi da infezioni e irritazioni

Detergere con cura, ma con estrema delicatezza, le parti intime rappresentano il modo più semplice ed efficace per assicurarsi freschezza e per preservare la salute di queste zone delicate del corpo femminile. Un’attenzione particolare va prestata alla scelta del detergente, senza però trascurare le regole di un corretto lavaggio e la selezione attenta dei capi intimi da indossare.  Ecco qualche consiglio per evitare spiacevoli incidenti.

SÌ ALLA BIANCHERIA DI COTONE

Preferire la biancheria di cotone, che favorisce la traspirazione, e meglio bianca, perché il colorato può causare allergie e irritazioni. No a pantaloni attillati e a biancheria sintetica, che non consente una corretta traspirazione ed espone al rischio di irritazioni e fastidi, alterando l’equilibrio della mucosa dei genitali.

CAMBIARE SPESSO GLI ASSORBENTI INTERNI

In genere, con il caldo le donne utilizzano di più l’assorbente interno, perché offre un maggior comfort e sono più igienici. Attenzione, però, a non indossarli per oltre 4-6 ore, in quanto il sangue mestruale è terreno fertile per lo sviluppo di germi nocivi.

LAVARE I GENITALI CON REGOLARITÀ

Oltre a usare asciugamani personali, non lavarsi più di tre volte al giorno: una frequenza maggiore può contribuire ad alterare i naturali meccanismi di difesa. L’unica eccezione è durante il periodo mestruale, quando è bene lavarsi a ogni cambio di assorbente, per eliminare i ristagni di sangue e gli eventuali batteri, oppure in caso d’intensa attività sportiva.

NO A PRODOTTI AGGRESSIVI

Per una corretta igiene intima, utilizzare un detergente adeguato, almeno mattina e sera, e non il bagno-schiuma o il sapone, che potrebbero essere troppo aggressivi per le mucose e alterarne il normale pH. No anche a spray e deodoranti intimi, perché possono risultare troppo aggressivi. I più indicati sono quelli con un pH acido per le donne in età fertile, mentre quelli con un pH più neutro sono consigliati per le donne in menopausa, post-menopausa e le bambine. Infine, il lavaggio va effettuato dalla vagina verso l’ano e non viceversa, per evitare il trasferimento di batteri.

NEI MOMENTI “PARTICOLARI”

In alcune situazioni, l’igiene intima richiede particolare attenzione: durante il ciclo mestruale, è utile un detergente con pH intorno a 3,5 e risciacqui frequenti con acqua fresca; in gravidanza e con la pillola, il pH vaginale cambia e aumenta il rischio di infezioni, quindi è consigliato un detergente simile per mantenere l’equilibrio. In caso di perdite, l’igiene intima può essere quella abituale se sono trasparenti e inodori. Invece, bisogna rivolgersi al ginecologo se le perdite sono cremose, maleodoranti o colorate: “autoprescriversi” detergenti antisettici può essere inutile e dannoso.

ATTENZIONE SE SI FA SPORT

Sempre più donne praticano sport, ma nei casi di una maggiore attività sportiva ci vuole più accuratezza nell’igiene intima, a causa del sudore e del caldo-umido. Preferire detergenti intimi specifici con azione antibatterica naturale clinicamente testati, che garantiscano freschezza e protezione.

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