Pensa alla salute

Dissetati, rinfrescati e depurati con le acque aromatizzate detox

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Semplicissime da preparare, profumate e salutari, vitaminiche e idratanti, sono a base di frutta, spezie, erbe aromatiche o piante, e rappresentano un vero toccasana. Ecco alcune ricette facili a seconda delle varie esigenze

 

Che durante l’estate si debba bere più del solito per reidratarci è cosa nota, e dunque che cosa c’è di meglio che utilizzare bevande naturali, gustose, detox e assolutamente self hand made? Stiamo parlando delle acque aromatizzate, salutari e indiscusse protagoniste di questa estate 2018.
Semplicissime da preparare, profumate e salutari, queste le acque aromatizzate sono a base di frutta, spezie, erbe aromatiche o piante, e rappresentano un vero toccasana per la salute. Vitaminiche e idratanti, si possono assumere in qualunque momento della giornata scegliendo gli ingredienti che più ci piacciano e in base al risultato che vogliamo ottenere.

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Basta infatti mettere in infusione gli ingredienti nell’acqua con il ghiaccio, lasciare riposare il tutto nel frigorifero e bere l’acqua aromatizzata il giorno seguente la preparazione. Potete scegliere di preparavi una bevanda semplicemente rinfrescante, oppure quella ideale per il ventre piatto, o ancora quella energetica da bere dopo aver fatto sport oppure quella anti-age.
Gli ingredienti, lasciati in infusione, agiscono sul nostro organismo riducendo il gonfiore addominale, stimolando il metabolismo, favorendo la depurazione, la digestione, la diuresi e di conseguenza anche la cellulite, grazie all’eliminazione delle tossine e dei liquidi in eccesso.

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Eccovi alcune semplici ricette per realizzare la vostra acqua aromatizzata. A seconda del risultato che volete ottenere sbizzarritevi, bevetene in quantità, preparatela e offritela i vostri ospiti, con i quali farete un figurone. Non esistono controindicazioni di sorta, ma fate attenzione: l’acqua detox è talmente buona che crea dipendenza.

ACQUA AROMATIZZATA
CETRIOLO, LIMONE, ZENZERO , MENTA

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Questi ingredienti sono il mix perfetto per ottenere l’effetto pancia piatta. Oltre a depurare l’organismo, infatti purificano fegato, intestino e colon, permettendo quindi alla pancia di sgonfiarsi .

  • 1 litro di acqua naturale
  • 1 cetriolo
  • 1 limone
  • 2 cucchiaini di zenzero fresco
  • 10 foglie di menta

Tagliate a fettine il limone, il cetriolo e lo zenzero (se preferite, quest’ultimo potete anche grattugiarlo), mettete il tutto in una brocca di acqua naturale e lasciate in infusione una notte in frigorifero.

ACQUA AROMATIZZATA KIWI, PESCA, LAMPONI

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La frutta utilizzata per questa acqua aromatizzata è un vero toccasana per la pelle che grazie all’infusione di questi ingredienti viene depurata in modo assolutamente naturale.

  • 1 litro di acqua naturale
  • 1 kiwi
  • 1 pesca
  • 10 lamponi

Tagliate a fettine il kiwi e la pesca, aggiungete i lamponi interi, mettete in infusione in una brocca di acqua naturale e lasciate riposare una notte in frigorifero.

ACQUA AROMATIZZATA DETOX
ANGURIA, CETRIOLO, LIME, MENTA

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Depura il fegato e favorisce la perdita di scorie azotate dai reni: l’associazione anguria cetriolo permette di ottenere un effetto sgonfia pancia immediato.

  • 1 litro di acqua naturale
  • 2 fette di anguria (circa 400 gr)
  • 1 cetriolo senza buccia (150 gr)
  • 1 lime con la buccia
  • 1 manciata di menta fresca
  • radice di zenzero fresca (due pezzi da 2-3 cm ciascuno) – facoltativa

Tagliate a cubetti l’anguria, a fettine il cetriolo e il lime, aggiungete le foglie di menta e lo zenzero fresco, mettete in infusione in una brocca di acqua naturale e lasciate riposare da 12 a 24 ore in frigorifero.

ACQUA AROMATIZZATA
ANANS, LIME E SALVIA

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Quest’acqua aromatizzata ha grandi proprietà diuretiche e aiuta a eliminare le tossine

  • 1 litro di acqua naturale
  • 1 fetta di ananas.
  • 1 lime.
  • 3 foglie di salvia

Tagliate a cubetti l’ananas, spremete il succo del lime e aggiungete le foglie di salvia, mettete in infusione in una brocca di acqua naturale e lasciate riposare da 12 a 24 ore in frigorifero.

ACQUA AROMATIZZATA
CETRIOLO, FINOCCHIO, ERBA CIPOLLINA, LIMONE

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Depurativa, diuretica e rinfrescante, questa acqua aromatizzata è l’ideale per sgonfiare la pancia.

  • 1 litro di acqua naturale
  • mezzo cetriolo
  • 1 limone
  • Le punte e le parti esterne di un finocchio.
  • 1 ciuffo di erba cipollina o menta.

Tagliate a fettine il cetriolo e il limone, a cubetti le parti esterne del finocchio, aggiungete l’erba cipollina, mettete in infusione in una brocca di acqua naturale e lasciate riposare almeno per 12 ore in frigorifero.

ACQUA AROMATIZZATA SEDANO e RAVANELLI

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Ha proprietà diuretiche e depurative ed è utile anche per contrastare il fastidioso problema del meteorismo e della stitichezza.

  • 1 litro di acqua naturale
  • 1 costa di sedano
  • 4 ravanelli
  • melissa fresca q.b.

Tagliate a fettine la costa di sedano e i 4 ravanelli, aggiungete la melissa, mettete in infusione in una brocca di acqua naturale e lasciate riposare almeno per 12 ore in frigorifero.

 

 

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