Sport ed erotismo: come il movimento influenza il desiderio

Trovare piacere nella sessualità dipende da vari fattori: il desiderio, la prestazione, l’emozione, l’autostima. A ‘ricaricarli’ contribuisce l’attività sportiva. Infatti, ottimizzare il tono muscolare, la forza fisica e l’agilità nei movimenti migliora la sicurezza in sé stessi e rende più disinvolti, prima e durante il rapporto intimo. Del resto, l’eros e il movimento agiscono in sintonia. Fare sesso implica l’azione fisica, non solo volontaria.

Energia del corpo e riflesso orgasmico

“Per ottenere una buona circolazione dell’energia corporea è indispensabile riuscire a lasciarsi andare ai movimenti spontanei e involontari del nostro corpo” scrive Francesco Padrini in ‘L’energia dentro di noi’. “In questo senso il cosiddetto ‘riflesso orgasmico’ non è altro che un’accelerazione spontanea del ritmo respiratorio a cui si abbandona l’intero organismo…per raggiungere un orgasmo completo è importante la compresenza di movimenti volontari (controllati dall’io) e involontari”.

Attività fisica e benessere sessuale

Per quanto riguarda l’attività sportiva, questa indubbiamente migliora la circolazione sanguigna, determinante per la funzione erettile negli uomini e per l’eccitazione sessuale nelle donne. Tra l’altro, fare sport riesce a diminuire lo stress e l’ansia che contrastano il desiderio abbassando i livelli di cortisolo e rilascia endorfine che ci aiutano ad essere felici e predisposti ad aprirci al piacere. L’allenamento, in entrambi i sessi, stimola anche la produzione ormonale del testosterone, importante per stimolare la libido.  È stato anche sdoganato il sesso per gli atleti prima di una gara e, quindi, annullata l’indicazione all’astinenza: infatti un’attività sessuale ‘moderata’ prima di una qualsiasi competizione sportiva è stato dimostrato che non può incidere negativamente sulla performance.

Cortisolo alto e calo del desiderio

Al contrario, attenzione al sovrallenamento che si riscontra in misura maggiore negli sportivi non professionisti che non sono seguiti da allenatori. Nel corso di un’attività sportiva – soprattutto quella ad alto impatto e di lunga durata senza un adeguato recupero – il corpo entra in modalità ‘sopravvivenza’, aumentano i livelli di cortisolo, al contrario i livelli ormonali buoni per l’attività erotica crollano e anche la stanchezza abbassa drasticamente il desiderio.