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Quando l’AI entra nella vita intima: dati, rischi e opportunità

di Chiara Bettelli Lelio
25 Gennaio, 2026

Dalle ricerche online ai consigli su flirt e desiderio: sempre più persone, soprattutto giovani, usano l’AI per orientarsi nella vita sessuale e relazionale

L’Intelligenza artificiale è entrata a far parte della nostra vita a tempo record. Non agisce solo in ambito scientifico e produttivo, ma si è introdotta proprio in ogni aspetto del quotidiano. E non ne è esente nessuna generazione: da quella più ‘adulta’ dei Baby Boomers, alla X e Millennials, sino alla Z e alla Y. La consultiamo, perché è più veloce di quanto possa fare una nostra singola ricerca su internet, per chiedere consigli e chiarire qualunque dubbio. Anche su temi psicologici e sessuologici.

Una mano umana indica un’interfaccia digitale con l’icona di un profilo umano e la scritta “AI”, circondata da simboli tecnologici e connessioni che rappresentano dati, comunicazione e intelligenza artificiale. — L’intelligenza artificiale entra sempre più nelle nostre decisioni quotidiane, diventando uno strumento di supporto anche nei processi emotivi, relazionali e intimi.

AI e sessualità: perché sempre più persone la consultano

Secondo una recente ricerca di LELO, brand svedese leader nel mercato dei sex toys, sempre più persone nel 2026 utilizzeranno la AI per migliorare la qualità dei rapporti e delle loro relazioni. A livello globale, è emerso che il 60% degli intervistati utilizza o ha utilizzato l’Intelligenza Artificiale su temi relativi alla propria vita intima. I più attivi in assoluto risultano essere i popoli latini: spagnoli (81%), italiani (71%) e francesi (70%).

I dati italiani: tra curiosità, desiderio e relazioni

In Italia, il 76% degli uomini e il 66% delle donne dichiarano che l’Intelligenza Artificiale è in qualche modo correlata alla propria vita intima. Il 34% delle persone la utilizza per consigli o indicazioni relativi ad appuntamenti, flirt o comunicazione sessuale. Questo è vero soprattutto per i più giovani: 41% della Gen Z e 31% della Gen Y. Il 27% degli italiani utilizza l’AI per generare fantasie, scenari o idee di giochi di ruolo per migliorare le esperienze intime. Sono soprattutto gli uomini a ricercare idee e stimoli (32% vs 20% donne). Il 22% degli intervistati dichiara di usarla per aumentare la fiducia in sé stesso/a prima di un appuntamento (soprattutto le donne, con il 25%).

Due figure umanoidi robotiche si osservano da vicino, con circuiti e cablaggi visibili, illuminate da una luce fredda blu e violacea che richiama l’intelligenza artificiale e la connessione tra tecnologia ed emozioni — Intimità artificiale: quando l’intelligenza artificiale entra nello spazio delle relazioni, ridefinendo confini, desideri e modalità di connessione tra mente, corpo e tecnologia.

Fiducia e dubbi: quanto è affidabile l’Intelligenza Artificiale?

La ragione principale per cui le persone ritengono che l’AI possa promuovere una vita sessuale più soddisfacente è che si ritiene che questa tecnologia abbia accesso a più fonti e risposte di chiunque altro nel proprio ambiente (amici, familiari, colleghi, ecc.) e possa fornire consigli e suggerimenti più informati (a pensarlo, sono il 22% degli italiani). Eppure, 1 italiano su 2 si preoccupa dell’accuratezza fattuale dell’AI. Dubbi legittimi verso una tecnologia verso la quale ci rivolgiamo da pochissimo tempo…ma che sarà impossibile non servirsene più.

Oltre lo schermo: il ruolo centrale del corpo

Bene. Ma occorre anche uscire dalla gabbia dorata dei nostri dispositivi elettronici, cercando di sviluppare e ‘coccolare’ il nostro corpo in vista di incontri reali. Se è vero che la tecnologia può abbattere le distanze, la nostra fisicità, l’esercizio fisico e il potere dell’attrazione determinato da tutti i nostri sensi è fondamentale per vivere la sessualità e le relazioni.

Benessere fisico e desiderio: cosa dicono gli esperti

La dottoressa Valentina Cosmi, consulente LELO conferma: “Il legame tra benessere, esercizio fisico e sessualità è consolidato e studiato da decenni da molteplici ricerche e studi internazionali. La sessualità, l’atto sessuale in sé e tutto ciò che gira intorno a questo, inclusi gli aspetti psicologici ed emotivi (il corteggiamento, l’innamoramento, etc.) non solo mantengono in forma e contribuiscono al benessere fisico, cardiocircolatorio in primis, ma sono anche in grado di liberare ormoni che aumentano i nostri livelli di benessere e di salute…il benessere del corpo alimenta e rinforza quello della mente: la sessualità umana in fondo è sempre un connubio straordinario tra aspetti fisici e fattori emotivi e relazionali.”

Il ruolo dell’attività fisica nella salute sessuale

Infatti, una frequente attività fisica (anche una semplice camminata quotidiana di buon passo) migliora la circolazione, facilitando le prestazioni sessuali maschili e l’eccitazione femminile. Aumenta l’energia e la resistenza fisica e regola gli ormoni (testosterone, estrogeni ed endorfine) fondamentali per attivare il desiderio sessuale. E, non ultimo effetto, migliora l’umore e aumenta l’autostima, indispensabili per essere a proprio agio durante i rapporti intimi.

Chiara Bettelli Lelio è una giornalista professionista specializzata in psicologia, psicoterapeuta come direttore di psicodramma e consulente in sessuologia clinica. Ha lavorato per diversi anni nella redazione di Cosmopolitan e Harper’s Bazaa e ha collaborato anche per Vogue, Donna Moderna e Marie Claire, occupandosi di testi e servizi fotografici. Ha realizzato campagne stampa per grandi stilisti come Fendi, Ferragamo, Dibi e Etro. È stata direttore responsabile della rivista di psicologia e salute Io sono di Media V, prima di ideare e dirigere il portale “Intimamente”. Ha collaborato per alcuni anni con il quotidiano QN. Attualmente scrive per il suo sito Sensidelviaggio.it. Come counselor in sessuologia ha collaborato con diversi studi di psicologia, con Odeon Tv e in rete. Cellulare: 339.5285381 Mail a cui scrivere per domande: bettellichiara28@gmail.com