Per contrastare la fatica e la depressione affidati al basilico

Resistere al profumo delle foglie di basilico è pressochè impossibile. Il profumo naturale che sprigiona questa pianta verdissima e dalle foglie carnose è inebriante e testimonia quanto sia benefica. Il basilico ha infatti grandi proprietà stimolanti, in grado di aumentare la nostra energia, sviluppare la vitalità e combattere l’apatia e la svogliatezza. Ma non solo, questa pianta possiede anche importanti proprietà medicinali che aiutano a combattere la fatica e la depressione.

Origine e proprietà del basilico

Il basilico proviene dall’India e da altri Paesi del Sud-Est asiatico. Ne esistono oltre 60 varietà, che si differenziano per aspetto e per aroma. Se vi è capitato di fare un viaggio in uno di questi luoghi avrete senz’altro avuto modo di vedere l’holy basil, ovvero il basilico sacro, a cui la tradizione indù attrivuisce un sognificato spirituale e per questo motivo, più che in gastronomia, viene utilizzato come pianta sacra e come rimedio contro lo stress.

Grazie alle sue proprietà, il basilico viene considerata come pianta medicinale. Ricco di antiossidanti, contiene infatti le vitamine A, C e K e i minerali come ferro, calcio, manganese, magnesio o potassio. Per questo motivo viene utilizzato anche per combattere il raffreddore e viene considerato uno stimolate naturale.

I benefici per la salute

• Repellente: per le zanzare e per un’ampia varietà di insetti.
• Antibiotico e antibatterico: protegge dalle infezioni e rinforza il sistema immunitario
• Calma la tosse e le irritazioni alla gola.
• Antipiretico: abbassa la temperatura riducendo così lo stato la febbrile
• Digestivo: agisce sull’apparato digerente  razie alle sue proprietà antinfiammatoriee e riduce problemi di flatulenza o indigestione
• Anticoagulante: grazie all’alto contenuto di vitamina K, migliora la circolazione e previene aiuta le malattie cardiache e vascolari
• Antinfiammatorio e antispasmodico: ideale per calmare svariati tipi di dolore (mal di testa ed emicrania, dolore mestruale, tensioni muscolari, artrite, ecc.).
• Riduce i livelli di zucchero nel sangue: contribuisce a un buon buon funzionamento del pancreas e aiuta a prevenire il diabete
• Sedativo: è utilissimo in caso di ansia, nervosismo, irritabilità, stress o insonnia.

Un prezioso alleato contro ansia e depressione

Abbiamo già detto delle proprietà stimolanti del basilico. Ma in che modo agiscono sulla nostra psiche? Aumentando i livelli di energia e di vitalità, fondamentali per combattere gli stati depressivi. Le proprietà stimolanti di questa pianta infatti non sono eccitanti ma, al contrario, rilassano il sistema nervoso. A livello emotivo, dunque, il basilico è un fantastico rimedio contro tristezza e sfiducia perchè favorisce e sviluppa gli stati d’animo positivi, mentre da un punto di vista fisico, aiuta a combattere la stanchezza e lo stress. E come se non bastasse, è anche uno stimolate afrodisiaco. Almeno a detta degli antichi, dove uomini e donne lo utilizzavano per aumentare la libido.

I diversi utilizzi del basilico

Oltre all’utilizzo gastronomico del classico pesto alla genovese o della solita caprese, a seconda dello scopo che si vuole raggiungere o del disturbo che si vuole trattare, il basilico si può utilizzare in diversi modi. Vediamo quali sono:

• Per rilassarsi: fate dei massaggi utilizzando l’olio essenziale, facendo attenzione a non esagerare con le dosi
• Per dimagrire e combattere la cellulite: preparate una tisana con 10 foglie di basilico fresco, 2 limoni (succo e scorza), 500ml di acqua e lasciate in infusione per 15 minuti
• Per tenere lontane le zanzare: è sufficiente tenere una piantina sul davanzale di ogni finestra o più piante sul terrazzo, in base alle dimensioni
• Per profumare la casa: utilizzate l’aroma al basilico diffondendolo nell’ambiente attraverso l’ausilio di diffusori di aromi
• Per dissetarsi: utilizzate foglie secche per preparare un gustoso tè al basilico, usando l’accortezza di non far riposare l’infuso per più di 10 minutil
• Per combattere la stanchezza: preparate una limonata e aggiungete qualche foglia di basilico fresco
  
• Per recuperare energia: preparate un frullato di frutta o di verdura e aggiungete qualche foglia di basilico abbinate qualche foglia di basilico